Найден 441 результат
- 03 май 2017, 02:09
- Форум: Видео
- Тема: Dыm'ok! - Girl Under An Umbrella
- Ответы: 1
- Просмотры: 1154
- 05 окт 2016, 13:23
- Форум: Видео
- Тема: Dыm'ok! – Lords Of North
- Ответы: 0
- Просмотры: 495
- 22 авг 2016, 23:00
- Форум: Видео
- Тема: Флейтовые Зарисовочки
- Ответы: 33
- Просмотры: 7302
Флейтовые Зарисовочки
Dыm'ok! - The Cup Of Tea(remake)
http://promodj.com/Diimok/tracks/599390 ... Tea_remake
http://promodj.com/Diimok/tracks/599390 ... Tea_remake
- 22 авг 2016, 22:56
- Форум: Видео
- Тема: Флейтовые Зарисовочки
- Ответы: 33
- Просмотры: 7302
Флейтовые Зарисовочки
Dыm'ok! - After The Rain:
http://promodj.com/Diimok/tracks/590374 ... r_The_Rain
http://promodj.com/Diimok/tracks/590374 ... r_The_Rain
- 22 авг 2016, 22:52
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
"попробуй приседания со штангой на груди, если не можешь на плечах держать. " Делаю приседания Гаккенншмидта - штанга в опущенных руках за спиной. Текущий вес - 112,5кг. Веса в других упражнениях: Разгибания ног - 47,5 Икры(теперь делаю со штангой) - 117,5 бицепс - 60кг тяга в наклоне - 11...
- 19 фев 2016, 02:22
- Форум: Видео
- Тема: Флейтовые Зарисовочки
- Ответы: 33
- Просмотры: 7302
Флейтовые Зарисовочки
Dыm'ok! - At The Foot Of The Mossy Mountains
http://promodj.com/Diimok/tracks/5756164/Dim_ok_At_The_Foot_Of_The_Mossy_Mountains
http://promodj.com/Diimok/tracks/5756164/Dim_ok_At_The_Foot_Of_The_Mossy_Mountains
- 04 фев 2016, 22:34
- Форум: Марихуана
- Тема: Марихуана - пробуждение животной сущности
- Ответы: 9
- Просмотры: 1974
Марихуана - пробуждение животной сущности
Ну хрен знает....С мж такого не видел ни на себе,ни на ком-бы то ни было из знакомых. Под синькой - другое дело: каждый второй превращается в чмо. А мж наоборот дисциплинирует. А если есть желание реально ощутить зов своего внутреннего зверя - тут экзогенный тестостерон в помощь. Пчувствуешь себя до...
- 21 дек 2015, 23:53
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Mandelbulb 3D
- Ответы: 3
- Просмотры: 885
Mandelbulb 3D
Здорово! Особенно для первых шагов. Вторая с низу особенно зацепила. Такой ландшафт офигенный! Прям погрузился в него...
- 19 дек 2015, 00:57
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
С прошлой недели вместо приседаний с гантелями стал делать гакк-приседания со штангой. Текущий вес на штанге - 70кг. 6-8 подходов по 12 повторений.
И сменил витаминный комплекс с отечественного "Компливита" на буржуйский "vitrum"
И сменил витаминный комплекс с отечественного "Компливита" на буржуйский "vitrum"
- 19 дек 2015, 00:38
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
- 22 окт 2015, 01:36
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
Вроде всё расписал,но пару важных моментов всёже забыл: забыл описать прогрессию нагрузок и самое важное - питание. Прогрессия нагрузок выглядит следующим образом: взял вес - сделал с ним нужное кол-во походов(см. выше) по 9 повторений - на следующей тренировке тоже кол-вл подходов но по 10 повторен...
- 09 окт 2015, 00:57
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
Собственно,обещанная спина: Позировать особо не умею...ну всмысле совсем не умею))) Но,примерно понятно,что к чему,и как это выглядит. Во всяком случае в дальнейшем будет с чем сравнить. Расслабленная: http://i008.radikal.ru/1510/29/e29ff3c92cc9.jpg И напряжённая: http://s014.radikal.ru/i327/1510/ac...
- 06 окт 2015, 23:52
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
Орнамент и просто узоры разные...
Спасибо!
- 01 окт 2015, 18:25
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
- 01 окт 2015, 01:19
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
поколачиваю мешок по 15-20мин а чо так мало? старайся свести это время в одну длительную, непрерывную серию ударов на темпе с ускорениями. ну и за техникой помни следи Дык...так и делаю. В течении этих 15-20мин идёт непрерывная работа. Без отдыха,но темп меняется: быстрая работа на скорость - потом...
- 29 сен 2015, 00:51
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
http://s61.radikal.ru/i173/1509/ab/a96b99a8fb21.jpg Особенности: 1) 12лет назад мной была получена травма - привычный вывих плеча(правого),из-за чего теперь в некоторых упражнениях не могу тренироваться на полную мощность. Так,например,не могу приседать со штангой на спине,ибо если заведу руку за с...
- 29 сен 2015, 00:34
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
Теперь,собственно о тренировочной программе и рабочих весах в упражнениях на сегодняшний день(указаны в скобках): понедельник: приседания с гантелями на плечах - 6 подходов по 14 повторений(57,5кг)* разгибания ног в тренажёре - 4 подхода по 12 повторений (37,5кг) подъём на носки с гантелями - 6 подх...
- 29 сен 2015, 00:14
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
бедро:59см
Бедро норм сфоткать не получилось - ссори: скоро выложу и фото спины. А пока некому помочь)))Рельефом,как видно пока и не пахнет. Но пока за ним и н6е гонюсь: потихоньку набираю чистую сухую массу,попутно сжигая жирок. Точнее он сам сжигается в ходе мощных энергозатратных тренировок.
Бедро норм сфоткать не получилось - ссори: скоро выложу и фото спины. А пока некому помочь)))Рельефом,как видно пока и не пахнет. Но пока за ним и н6е гонюсь: потихоньку набираю чистую сухую массу,попутно сжигая жирок. Точнее он сам сжигается в ходе мощных энергозатратных тренировок.
- 29 сен 2015, 00:02
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
Итак погнали! На сегодняшний день исходные данные такие: http://s020.radikal.ru/i709/1509/57/c067015aaed0.jpg возраст:28лет рост:168см вес:85кг http://s020.radikal.ru/i712/1509/92/a9e6b466e370.jpg рука в бицепсе:41,3см http://s020.radikal.ru/i721/1509/51/9b01793f48b5.jpg http://i003.radikal.ru/1509/...
- 28 сен 2015, 23:54
- Форум: Спорт
- Тема: эволюция Дымка
- Ответы: 13
- Просмотры: 4175
эволюция Дымка
Доброго времени суток всем читающим этот топ.
Как вы уже поняли,тоже решил завести свой спортивный календарик. Занимаюсь уже год и четыре месяца. То что было до того как начал показыватьне стану...ибо там вообще жесть: 110кг веса и та масса была отнюдь не мышечная. Так что начну с сего момента.
Как вы уже поняли,тоже решил завести свой спортивный календарик. Занимаюсь уже год и четыре месяца. То что было до того как начал показыватьне стану...ибо там вообще жесть: 110кг веса и та масса была отнюдь не мышечная. Так что начну с сего момента.
- 22 сен 2015, 00:47
- Форум: Юмор
- Тема: Веселая графика
- Ответы: 1455
- Просмотры: 206110
Веселая графика
Парочка прикольных татушек:
- 22 сен 2015, 00:35
- Форум: Юмор
- Тема: Веселая графика
- Ответы: 1455
- Просмотры: 206110
- 22 сен 2015, 00:17
- Форум: Юмор
- Тема: Веселая графика
- Ответы: 1455
- Просмотры: 206110
- 02 сен 2015, 23:36
- Форум: Видео
- Тема: Флейтовые Зарисовочки
- Ответы: 33
- Просмотры: 7302
Флейтовые Зарисовочки
Dыm'ok! - Shallow Fog
http://promodj.com/Diimok/tracks/5525218/Dim_ok_Shallow_Fog
http://promodj.com/Diimok/tracks/5525218/Dim_ok_Shallow_Fog
- 24 июл 2015, 02:09
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
Орнамент и просто узоры разные...
Спасибо! Интересная статья. Надо бы себе вышиванку заказать)))
- 19 июн 2015, 00:37
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
Орнамент и просто узоры разные...
Нет. Я,честно говоря,даже не знаю что такое Автокад))))
- 15 июн 2015, 01:01
- Форум: Рисунки , фотографии и прочее
- Тема: Орнамент и просто узоры разные...
- Ответы: 39
- Просмотры: 14426
Орнамент и просто узоры разные...
Вариант росписи....чего нибудь...окантовки,каймы,какой-нибудь))))
и более замороченный вариант:
и более замороченный вариант:
- 19 май 2015, 23:14
- Форум: Флудилка
- Тема: Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
- Ответы: 12
- Просмотры: 1378
Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
"Почему бы не запостить на хабре? (у меня нет аккаунта там)"
У меня тоже...Более того - даже не знаю что это за ресурс))))
У меня тоже...Более того - даже не знаю что это за ресурс))))
- 19 май 2015, 23:12
- Форум: Флудилка
- Тема: Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
- Ответы: 12
- Просмотры: 1378
Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
От Души Благодарю!
- 17 май 2015, 22:44
- Форум: Флудилка
- Тема: Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
- Ответы: 12
- Просмотры: 1378
Камрады,нужны Ваши голоса в защиту лесов Подмосковья
По первой ссылке. Заполняешь форму справа и всё.Не понял, как проголосовать.