Быть может есть знающие по вопросу спортика допинги из- разряда аля эфедрин, аналоги что ваще можете порекомендовать ...

[Уточка]

Белок - основа для строительства мышц. Не будешь его давать в нужных кол-вах, организм начнёт "тянуть" из других органов.

[Сверхприход]

Дример, если твоя цель поддержание массы или похудение, то без протеина легко - даже если ты не ешь мясо рыбу яйца. Если хочешь набирать массу и не ешь мясорыбуяйца, то без протеина будет трудновато.
Кушать на самом деле все могут как надо, ну кроме причин от себя не зависящих, работу/учёбу в такие причины включать глупо, например курильщики вон хоть где находят возможность курить. Дело привычки и умения твёрдо держаться задуманного. Сел кушать по будильнику и всё "я на массонаборе, кушать правильно надо не реже 2,5-4 часов" кто сомневается пусть дальше замедляют свой обмен веществ и позволяют своим телам кушать самих себя.

[Сверхприход]

Есть проги на андроид типа myfitnespal или dietagramsport. Когда ты дома - вешаешь всю еду и забиваешь в прогу, она сама подсчитывает сколько тебе надо Б Ж У. Через некоторое время уже на глаз будешь понимать сколько съел белков, сколько жиров и сколько углей.
Как высчитать сколь тебе надо Б Ж У я расписывал в теме типа "помогите набрать массу, странное питание".

[Дример]

Всем привет!
В последнее время не захожу на ЦКП т.к сбился с ПАВов почти полностью. Пересел на спорт и спортивные препараты. И появился один вопрос, который я не знал где задать кроме как на ЦКП)) Два месяца сидел на курсе йохимбина, который является ИМАО. Курс закончился неделю назад ровно, 24 сентября. Позавчера, 29 сентября я начал новый курс - трибулус террестрис. Кто не в курсе, это тоже спортивный допинг и который тоже является ИМАО. Уже третий день на курсе. И вот через несколько дней (когда точно пока сам незнаю) будет возможность употребить МДМА и я бы хотел этой возможностью воспользоваться)  Насколько я знаю употребление МДМА на курсе ИМАО чревато серотониновым синдромом, поэтому я и думаю как лучше поступить в этой ситуации. Раньше я употреблял ешки на курсе трибулуса, но надо сказать, что трибулус был довольно слабеньким. Вроде ничего плохого не случилось, все ок прошло, но сейчас вроде как трибулус у меня посильнее. В принципе я решил на эти день-два-три до МДМА-трипа прервать курс трибулуса, потом догоню. Собственно вопрос - не будет ли опасно употребить МДМА, если с окончания курса йохимбина пройдет чуть больше недели и не окажет ли опасного влияния этот трехдневный курс трибулуса? Заранее спасибо.

[Linoge]

Йохимбин слабенький ИМАО. В  официальной инструкции об этом даже не упомянуто и ничего не сказано про меры предосторожности, как при использовании "классических ИМАО". Скорее всего через неделю никакого значимого воздействия на МАО от йоха наблюдаться не будет. Насчет трибулуса не в курсе.
P.S.  В какой дозировке йохимбин принимал? И как хоть ты с ним два месяца продержался )) у меня от него премерзкое ощущение, и эта "адренэргическая трясучка, брррр.

[Дример]

Linoge, йохимбина 5мг 3 раза в день. Никакой трясучки и мерзких ощущений вроде не заметил. Особо выраженных психологических эффектов тоже не заметил. А что за мерзкое ощущение у тебя было?
 

[Linoge]

В 02.10.2017 в 14:44, Дример сказал:



Linoge, йохимбина 5мг 3 раза в день. Никакой трясучки и мерзких ощущений вроде не заметил. Особо выраженных психологических эффектов тоже не заметил. А что за мерзкое ощущение у тебя было?


 

Чем-то похоже на передоз бронхолитином. Вроде как стимуляция, но чисто "адреналиновая" (без психических эффектов), сложно объяснить - нужно прочувствовать. Теоретически после недели приема эти ощущения должны пройти, но я даже недели на нем не вытерпел - не мой препарат.
Принимал экстракт йохимбе в капсулах по 50 мг (содержание д.в. - 8 %), максимально ел 3 капсулы разово (превышение рекомендованной дозы). Также пробовал с витамином C (пишут, что но продлевает действие йохимбина) - запивал капсулы шипучим.  

[CNS]

Лично я в последнее время адаптогены принимаю т.е настойки элеутерококка, женьшеня, аралии, родиола розовая, лимонник. Эти настойки стоят копейки, а хватает минимум на 2 недели, я миксую все виды адаптогенов, каждого адаптогена по 30 капель, и 3 раза в день, эффект явно присутствует, сначала может на сон немного потянуть, но через час присутствует прилив сил, действует только на тело т.е для торчков не подойдёт, никаких приятных ощущений нет,  повышается аппетит, каждые 2 часа есть будет хотеться. Также нормально таблетки кофеин-бензоат натрия заходят 1 таблетка 200мг, я их ем только на день ног, когда реально силы нужны, часто не рекомендую, вызывает привыкание и при постоянном потреблении нужно будет постоянно увеличивать дозировку для нормального эффекта. Дальше препарат РИБОКСИН, нестероидный анаболик, отлично улучшает синтез кислорода т.е этом прям чувствуется, когда нужно напрячь каждую свою молекулу, можешь дольше без кислорода продержаться, стоит копейки, сначала принимается 4 таблетки за день, разбивается на 3 приёма, дальше дозировка увеличивается вплоть до 12 таблеток за день, может вызывать аллергию. Витамин С тоже хорошая тема, увеличивает синтез тестостерона, ну у него куча всяких полезных свойств, тоже стоит копейки, я 200 витаминок за 5 дней съедаю, как побочка может высыпать, я у себя этого не заметил. Из спортивного питания единственное что имеет смысл покупать, так это креатин и глютамин. Креатина в пище 1г на 1кг содержится, так что в таком виде его трудно получить, а в мышцах он накапливается и делает тебя сильнее, и стоит рублей 700 за банку, которой хватит не на один, и не на два курса, как побочка могут быть слабые судороги ночью, у меня только икры сводило, просыпался частенько из-за боли, на первом курсе креатина можно нехило так набрать, далее эффективность его снижается. Глютамин заменимая аминокислота, которой в клетке содержится до 50%, поэтому она так важна, ешь хоть каждый день годами на пролёт, улучшает иммунитет, ослабляет мышечные боли после отказа, побочек нет. Что мы имеем, то что реально работает можно на пальцах пересчитать и стоит оно не так уж и дорого, как пропиаренные беспонтовые протеины, гейнеры, BCAA, да кому это дерьмо нужно за такие деньги, алло, самый дешёвый протеин если сравнить по содержанию белка с грудкой куриной, обойдётся минимум в 3 мать его раза дороже !! Ебитесь в жопу производители спортпита, мне от вас кроме креатина и глютамина ничего не нужно. Раз на то пошло, у вас есть деньги, то лучше фарму (стероиды) себе нормальные купите и ПКТ (после курсовая терапия) сделайте, и всё будет с вами нормально, зато мяса наберёте ахуеть сколько, жрать нужно будет просто тоннами. Были бы у меня деньги, так бы и сделал, а пока довольствуюсь чем есть.

[Linoge]

2 часа назад, CNS сказал:



Дальше препарат РИБОКСИН, нестероидный анаболик, отлично улучшает синтез кислорода т.е этом прям чувствуется, когда нужно напрячь каждую свою молекулу, можешь дольше без кислорода продержаться, стоит копейки, сначала принимается 4 таблетки за день, разбивается на 3 приёма, дальше дозировка увеличивается вплоть до 12 таблеток за день, может вызывать аллергию.

ммм... рибоксин, калия оротат... ностальгия  :s mile: помню было дело, я еще молодой был, зеленый, неискушенный, ничего толком не пробовал, ни тебе стероидов, ни допингов. Взял и заморочился с курсом оротата, все делал по инструкциям, принимал строго по часам. И тогда казалось, что "нет эффекта", а сейчас вот оглядываюсь назад и понимаю, что эффект-то был вполне приличный, за полтора месяца существенно возросла выносливость, а потом я сразу курс креатина пропил (на тот момент его первый раз попробовал). Вот где был здоровый прогресс, на каждой тренировке я добавлял по одному повторению или иногда по одному подходу к  своему рабочему весу. - Ма-а-а-ленький шажок, небольшой прогресс, но это был честно заработанный, МОЙ прогресс, прогресс, который не ушел бесследно после прекращения курса. А я тогда этого не понимал и не ценил, - дурак был , эээх.

[CNS]

12 часа назад, Linoge сказал:



ммм... рибоксин, калия оротат... ностальгия  :s mile: помню было дело, я еще молодой был, зеленый, неискушенный, ничего толком не пробовал, ни тебе стероидов, ни допингов. Взял и заморочился с курсом оротата, все делал по инструкциям, принимал строго по часам. И тогда казалось, что "нет эффекта", а сейчас вот оглядываюсь назад и понимаю, что эффект-то был вполне приличный, за полтора месяца существенно возросла выносливость, а потом я сразу курс креатина пропил (на тот момент его первый раз попробовал). Вот где был здоровый прогресс, на каждой тренировке я добавлял по одному повторению или иногда по одному подходу к  своему рабочему весу. - Ма-а-а-ленький шажок, небольшой прогресс, но это был честно заработанный, МОЙ прогресс, прогресс, который не ушел бесследно после прекращения курса. А я тогда этого не понимал и не ценил, - дурак был , эээх.

Да, у меня похожая история с креатином была, силовые так и шли, масса росла, думал всегда так будет, это было только в начале моего пути, потом курс закончился и спустя несколько месяцев силовые стали рости очень медленно, масса практически на растёт, потом был второй курс, но как от первого эффекта настолько сильного уже не было. Но сейчас рибоксин впервые попробовал, и что я скажу, реально прёт, теперь не нужно иногда останавливаться чтобы дух перевести в тяжёлых подходах, прям знаешь, такое чувство будто тело кожой дышит, реально вещь рабочая.

[Phil14021991]

Думаю, что из всех предтренировочных комплексов и жиросжигателей единственный достойный препарат это вот. Абсолютно легален на территории РФ! https://www.innovativelabs.ru/zhiroszhigatel-Hellfire-EPH-150/ - сайт производителя. Есть пробники по 10 таблеток.

[Phil14021991]

1 час назад, Phil14021991 сказал:



Думаю, что из всех предтренировочных комплексов и жиросжигателей единственный достойный препарат это вот. Абсолютно легален на территории РФ! https://www.innovativelabs.ru/zhiroszhigatel-Hellfire-EPH-150/ - сайт производителя. Есть пробники по 10 таблеток.

Ну, может быть, не единственный... Но из всех мною перепробованных по составу и пропорциям самый сбалансированный (Экстракт эфедры 150 / кофеин 150) , плюс фенилэтиламинные алкалоиды)

[LyubaBenzo]

В 02.03.2017 в 14:50, Linoge сказал:



походу, ты говоришь о стероидах?


Из лайт стимов есть DMAA (ака герань), йохимбин и разнообразные комбинированные жиросжигатели.


Мне лично нравится герань, только я ее жру для повышения работоспособности, когда нужно много чего сделать. Перед тренировкой стимуляторы не люблю, т.к. пользы в долгосрочной перспективе от них, имхо, ноль, а нагрузка на организм и, в первую очередь, на сердце выше.


Йохимбин чем-то отдаленно напоминает эфедрин. Мне он не особо нравится - стимуляция слабая, а побочки весьма ощутимые. Кроме того, он ингибирует МАО, поэтому миксовать с другими веществами его следует с осторожностью. Из жиросжигателей мне нравится  EPH Bomb - содержит самое необходимое и цена на него немного ниже по сравнению с аналогичными продуктами (слышал, что самый сильный в плане стимуляции - Diablos ECA Fire, но сам не пробовал). Главный минус жиросжигателей - высокая цена. Можно поискать в интернете или по магазинам спортпита "поштучную" продажу (например по 10 капсул).


Можно замиксовать DMAA с жиросжигателем и фенотропилом. Я пил 100 мг герани + 2 капсулы EPH Bomb + 100 мг фенотропила, фоном ставил мельдоний - 500 мг внутримышечно - заряд бодрости давало неплохой. Еще пробовал сюда же добавить ладастен по 150 мг в день на 3 приема. Где-то читал, что такая комбинация нехило добавляет мотивации, но на себе как-то не ощутил.

Йохимбин не имеет ничего общего с эфедрином даже близко. Вообще, я считаю, эфедрин вообще один из лучших вариантов на тренировки, по крайней мере из стимуляторов. От него хотя бы отходов нет, как от кофеина и тем более DMAA

[muRmot]

Временный житель Земли

[Linoge]

В 31.03.2021 в 22:12, LyubaBenzo сказал:



Йохимбин не имеет ничего общего с эфедрином даже близко. Вообще, я считаю, эфедрин вообще один из лучших вариантов на тренировки, по крайней мере из стимуляторов. От него хотя бы отходов нет, как от кофеина и тем более DMAA

:s mile: По поводу йоха и эфа имелись в виду мои субъективные ощущения от приема, и потом: "...чем-то отдаленно напоминает".
Пост четырехлетней давности... Сейчас перечитал его и поперхнулся. Прошу всех, кто его прочитал или прочитает не воспринимать написанное как рекомендацию. Спорт и психостимуляторы (не важно, какие) не совместимы. DMAA я не рекомендую принимать никому и ни в каких целях. Эту добавку пытаются позиционировать как нечто близкое к психостимуляторам, но по сути "герань"  очень напоминает "норадреналиновые" антидепрессанты. Клинических исследований воздействия данного вещества на организм не проводилось, нет полного описания механизма действия (фармакодинамики, фармакокинетики). Доверия к сабжу лично у меня нет.
Тем более, следует избегать предтреников и жиросжигателей, пытающихся пародировать психостимуляторы (типа Red Wasp, Black Spider и прочего). Пользы от них чуть меньше, чем ноль, а организму - испытание.
На крайняк, поберегите здоровье для Гуд трипов. А лучше - получайте кайф от жизни)) Всем добра и здравия))

[Сверхприход]

В 11.04.2021 в 11:26, Linoge сказал:



:s mile: По поводу йоха и эфа имелись в виду мои субъективные ощущения от приема, и потом: "...чем-то отдаленно напоминает".
Пост четырехлетней давности... Сейчас перечитал его и поперхнулся. Прошу всех, кто его прочитал или прочитает не воспринимать написанное как рекомендацию. Спорт и психостимуляторы (не важно, какие) не совместимы. DMAA я не рекомендую принимать никому и ни в каких целях. Эту добавку пытаются позиционировать как нечто близкое к психостимуляторам, но по сути "герань"  очень напоминает "норадреналиновые" антидепрессанты. Клинических исследований воздействия данного вещества на организм не проводилось, нет полного описания механизма действия (фармакодинамики, фармакокинетики). Доверия к сабжу лично у меня нет.
Тем более, следует избегать предтреников и жиросжигателей, пытающихся пародировать психостимуляторы (типа Red Wasp, Black Spider и прочего). Пользы от них чуть меньше, чем ноль, а организму - испытание.
На крайняк, поберегите здоровье для Гуд трипов. А лучше - получайте кайф от жизни)) Всем добра и здравия))

+ согласен, берегите себя. Физ нагрузки это здорово, главное чтоб гармоничные, а нагрузки под допингами уже выходят из гармонии. Уметь заставить себя преодолеть дискомфорт и найти мотивацию и вдохновение на занятия - это весомая часть настоящей силы

[Сверхприход]

Гармоничный "недопинговый допинг" - кордицепс китайский. Прибавляет энергии и выносливости без перерасходов организма.
Тут опыт моего первого знакомства: https://ruckp.org/viewtopic.php?t=13616