Стояние на голове

[Гость]

Решил поднять эту тему, так как понравилось самому. Знакомый всё время стоял на голове, будучи даже в грибных трипах. Стоит с утра, вечером, когда заблагорассудится. Как по мне, так после минутной стойки уже чувствуешь огромный приток мыслей и свежесть мозга.
Если вообще не можете встать на голову - подстелите коврик в углу комнаты и вставайте углу. Упасть там невозможно.
Стандарт - встать у стены.
Дальше - больше. Стойка на руках у стены.
После чего можно пробовать стоять на голове посреди комнаты.
И, для совсем опорцмененых - на руках посреди комнаты.
Но два последних варианта - это уже ни к чему, эффект достигается и в первых.
Кроме того, это приятно для самого себя 8-)
А в миксе с веществами вы можете экспериментировать бесконечно - это усиливает их действие, и не слабо, за счёт притока крови с активным веществом в мозг.
Главное - не зависайте долго. Минуты будет вполне достаточно на первых порах или под веществами.
Немного копипасты:
Стоять на голове полезно
Учёные считают, что стояние на голове действительно помогает думать. Весь секрет в том, что прилив крови к головному мозгу может влиять на процесс передачи сигналов нервными клетками от одной части тела другой. По мнению ученых, их теория может быть использована для лечения таких заболеваний головного мозга, как болезнь Альцгеймера, шизофрения и эпилепсия.
По словам учёных, лекарство, способное влиять на ток крови, может стать альтернативным препаратом для лечения эпилепсии и многих других заболеваний, связанных с деятельностью головного мозга. Стоит отметить, что приверженцы китайской медицины и йоги давно уверяют, что стояние на голове способно развивать память и улучшать реакцию, ведь вместе с кровью в мозг поступает кислород.
В то же время учёные из Массачусетского технологического института считают, что кровь может влиять на работу нервных клеток и регулировать потоки информации в головном мозге.
Результаты других исследований показали, что изменение кровотока влияет на активность соседних нейронов, изменяя процесс передачи сигналов от одного к другому. Теория подтверждена данными, полученными в результате сканирования головного мозга.
Сейчас мы остановимся на некоторых возможных формах гимнастики, которые не имеют еще большого распространения.
Когда-то, многие сотни тысяч (а по последним данным - миллионы) лет назад в жизни человека произошел коренной поворот, с которого он, собственно, и стал человеком. Это произошло тогда, когда наш дикий предок впервые в жизни встал на задние лапы, которые после этого получили более изящное название ноги, а передние, называемые с тех пор руками, высвободил для того, чтобы держать орудие труда или оружие.
Одновременно человек увидел мир, поднявшись над ним на полтора метра, и это расширение его кругозора стало величайшим стимулом в развитии его интеллекта. Одним словом, человек много выиграл от того, что встал на ноги. Но кое-что и проиграл.
Давайте посмотрим, какие болезни никогда не бывают у животных, а свойственны только человеку. Здесь сразу же надо назвать тромбофлебиты, варикозное расширение вен конечностей, радикулиты, геморрой, у женщин - многие заболевания матки, связанные с ее неправильным положением в малом тазу. Этими заболеваниями человек расплачивается за прямохождение. Кроме того, надо учесть, что в течение дня рост человека уменьшается к вечеру по сравнению с утром на 1,5-2 см. За день несколько уплощаются межпозвоночные хрящи, и расстояние между позвонками уменьшается. Это ставит корешки многих нервов, выходящих из-под позвонков, в неблагоприятное положение: если есть радикулит и корешки нервов воспалены, то их сдавливание к вечеру может усилить этот патологический процесс.
Постоянно действующая сила земного тяготения заставляет человека в какой-то степени все время (за исключением периода сна) наклоняться вперед, что приводит к сгибанию позвоночника в том же направлении. Если добавить к этому привычку многих (особенно высоких) людей ходить и сидеть сгорбившись, а также спать на высокой подушке, то возникает целый комплекс неблагоприятных воздействий на организм. Постоянный наклон верхней половины туловища вперед препятствует нормальным экскурсиям грудной клетки и, следовательно, нарушает акт дыхания. В сочетании с этим наклон вперед головы затрудняет отток крови по шейным венам. Нельзя не учитывать факт довольно часто встречающегося увеличенного отложения жира на передней брюшной стенке, что также тянет тело человека вперед и вниз и способствует возникновению указанных выше нарушений.
Вообще мы мало задумываемся о том, какое влияние на внутренние органы оказывает положение нашего тела и пространственное взаиморасположение его отдельных элементов. В просторечии эти мудрствования можно заменить простым словом - правильная осанка. Поэтому выработка правильной осанки - это очень важная часть общефизической культуры человека. Надо приучать себя ходить и сидеть, чуть-чуть откидывая верхнюю часть корпуса назад, развернув плечи. Таким путем мы расширяем грудную клетку и усиливаем обмен воздуха в легких. При таком положении более равномерно распределяется нагрузка на позвоночный столб, что предотвращает отложение солей в позвоночнике и некоторые другие заболевания, в основе которых лежит потеря с возрастом эластичности межпозвоночными хрящами.
Кроме того, поскольку сила тяжести тянет человека вперед и вниз, для поддержания правильной осанки приходится все время несколько напрягать многие мышцы, это только развивает и укрепляет их, что, конечно, тоже весьма полезно. Если человек, например, прыгает с какой-то высоты, даже не очень большой, но у него плохо развиты мышцы, которые поддерживают позвоночный столб, и человек к тому же не умеет прыгать и приземляется на пятки, то это может повести к серьезной травме. Удар от пяток передается вверх, кости же нижних конечностей, таз, позвоночник довольно жесткая система. В результате у таких неудачливых прыгунов нередко происходит перелом основания черепа. Если же у человека хорошо тренированы соответствующие мышцы и они хорошо амортизируют, если все части скелета правильно расположены одна относительно другой, то даже неудачное приземление не вызовет серьезных неприятностей.
С другой стороны, вертикальное положение человека ставит его голову в «непривилегированное» положение: сердце гонит кровь через сосуды головы против силы тяжести, а отток крови от головы облегчается тем, что сила тяжести способствует движению крови от головы к сердцу. Однако человек за миллионы лет эволюции к этому привык, а вот у животных, тело которых расположено горизонтально, поднятие головы на длительное время над поверхностью земли может вызвать ряд серьезных неприятностей.
Производили следующие эксперименты. Животных (собаку или кролика) привязывали к лабораторному станку, затем на несколько часов переводили в вертикальное положение. Отмечались серьезные расстройства мозговой гемодинамики и даже гибель животных. Сказанное не означает, конечно, что человека в течение длительного времени надо держать головой вниз или заставлять его ходить на четвереньках с опущенной головой. Однако, по-видимому, стоит подумать о некоторой тренировке мозгового кровообращения путем упражнений, в которых может быть произведено наклонение корпуса под разными углами по отношению к земной поверхности. Это может быть достигнуто путем упражнений на наклонной плоскости.
Необходимость во внедрении такого вида гимнастики диктуется рядом моментов. Позы, при которых голова опускается ниже других частей тела, очень часто встречаются при самых различных видах деятельности, особенно в быту: мытье полов, циклевка паркета, перестановка мебели и т. д. При таком положении в сосудах головы значительно повышается гидростатический напор крови, отчего создается угроза чрезмерного переполнения этих сосудов кровью (учитывая также и то, что при длительно опущенной голове затрудняется отток крови от нее по венам). Кроме того, повышение внутричерепного давления возможно при таких ситуациях, как натуживание, задержка дыхания, ускорение поднятия тяжестей и т. д. Пусть эти повышения давления являются кратковременными, но они могут быть очень сильными и привести у нетренированных людей, а также на фоне склероза сосудов к серьезным нарушениям мозгового кровообращения. Поэтому соответствующая тренировка является необходимой, и в ряде гимнастических комплексов предусматриваются перевернутые позы (например, стойка на плечах, более известная под названием «березка»), или упражнения, при которых хотя тело и не переворачивается, но голова находится некоторое время ниже туловища (например, различные «мостики», висы на гимнастических снарядах головой вниз и т. д.).
Значимость такой тренировки определяется еще и тем, что в нее вовлекается вестибулярный аппарат, который «заведует» равновесием. При этом нагрузка на этот аппарат будет сильнее, если человек не только находится в перевернутом или наклонном, головой вниз, положении, но и совершает в этом положении определенные упражнения. А тренировка вестибулярного аппарата, помимо улучшения работы органов равновесия, оказывает положительное влияние и на кровеносные сосуды, расширяет капилляры в мышцах, интенсифицирует обменные процессы в скелетной мускулатуре и т. д.
Изо всех видов тренировок в перевернутом положении наиболее физиологичны упражнения на наклонной плоскости.
Гимнастика на наклонной плоскости с опущенной вниз головой пока еще мало используется большинством людей, в том числе и врачами. Некоторые ее варианты находят использование в единичных больницах в виде простого вытяжения позвоночника при его различных заболеваниях. При этом чаще осуществляется вытяжение за подмышечные впадины или голову с опущенными вниз ногами и туловищем. Обычно ни о каких гимнастических упражнениях речь во время этой процедуры не идет. В то же время о пользе опускания головы вниз при некоторых болезненных состояниях было известно давно. Так, многим хорошо известен полезный прием с опусканием головы ниже туловища при обморочном состоянии, потере сознания, попадании в дыхательные пути воды, инородных тел и т. д.
Гимнастика в положении с опущенной головой может принести определенную пользу для укрепления мышц шеи и плечевого пояса, тренировки позвоночника, но самое главное - она тренирует мозговое кровообращение.
Рассказывая об этой форме гимнастики, мы хотим сразу предупредить, что она категорически противопоказана гипертоникам и пожилым людям с выраженными атеросклеротическими процессами в сосудах головного мозга.
Наш опыт применения наклонной плоскости в течение нескольких лет, так же как и наблюдение других исследователей, убедили в достаточно высокой эффективности гимнастики и простого вытяжения (лежание) на ней при заболевании опорно-двигательного аппарата и других органов. Этот вид гимнастики является также хорошей профилактической мерой: он обеспечивает при правильном его применении хорошую физическую подготовку человека.

[Фит]

Прикольная фенька....надо затестить....

[Гость]

Кстати, эта методика помогает побороть те неприятные ощущения, что возникают иногда в разных местах при приеме грибов.

[Фит]

Да хз-я пробовал, постоял немного, голова закружилась что-то, над попрактиковаться, ато непривычно.......

[Гость]

Попробуй начать с 20 секунд.

[Фит]

Комбе, а ты ещё что-то практикуешь кроме стояния на голове?

[Гость]

Да по разному бывает. Например?

[Фит]

Ну фиг знает.....асаны какие-нить, или вообще что-либо из физических упражнений....спортзал там?

[Гость]

Раньше паркурил. Потом, когда это слово стало известно у нас в стране - перестал.
На горном своем люблю жестить.
Постоянно таскаю экспандер.
Ну и подобное.
В спорт зал собираюсь записаться.

[Сверхприход]

а мы вот так умеем, головой на воздухе стоять:

[Infinity Psy]

Combichrist
а при чем тут йога? мож в здоровье тему лучше?

[Гость]

Это прием из йоги.

[Фит]

Ага, это асана, в йоге не приёмы.
Комби, а ты в зал пойдёшь-попробуй делать жим гантелей от груди лёжа вниз головой под углом 45 градусов, тож прикольно оч......

[dizzy]

наш инструктор по йоге постоянно говорит о необходимости стояния на голове, и вообще о пользе перевернутых асан.
на самом примитивном физическом уровне - это тренировка гемодинмаики. а так с точки зрения психнавтики - прилив крови к мозгу какбэ стимулирует и изменяет настрой сознания на более тонкие планы. по моему внутреннему убеждению опыты а автотрепанацией черепа - того же поля ягодка. в рунете навскидку толковых статей не нашел - но можно погуглить на ангязе, начав с Аманды Филдинг (Amanda Feilding) (- отдельный прикол с этой теткой что впервые я встретился с ее именем когда пробивал деятельность драгз-комисии при оон, которая должна была предоставить информацию о вреде павов и возможности легализации. - отчет то предоставили что все - ок, а все чмо от синьки и табака но дальше дело застопорилось - в любом случае тетке респект ;) )
у меня кстати не получается стоять на голове, правда осилить все же планирую, поэтому заменяю стойкой на лопатках или хавасаной (плуг).

[Яйарославна]

Никогда не забывайте,
комарады,что любые перевёрнутые(и не очень)позы имеют под собой вход и выход.ЭтОЧЕНЬ важно :D :lol: :lol: Насчёт йоги сразу оговорюсь-даже не стоит ради прикола стоять на голове-хлебанёте карма-йоги засчёт хатхи.Не шутите с этим :)
.

[***]

читал что неподготовленному организму эта асана может даже навредить. но если желание велико то советуют временно ограничиться "березкой"
еще "мостик" дает хороший приток крови к мозгу. только в йоге он не совсем так как в гимнастике делается. и это самое... с расширеными зрачками его выполнять противопоказано :D

[Osa85]

А шею не сломаешь, если нетренированному на голову встать, пусть даже и у стеночки?

[Ясон]

Osa85, как-то чувствовал себя фигово на отходняке - встал на голову у стеночки чтобы немного очистить разум - на выходе из позы неудачно потянул связку шеи - болело пару дней....
осторожней.