Центральный Комитет Психонавтов

Аштанга Йога - это одна из мощнейших и эффективных на сегодняшний день систем хатха-йоги, хранителем традиции которой в настоящее время является Шарат Р. Джойс, возглавляющий институт йоги в Майсоре, в Индии, основанную его дедом Шри К. Паттабхи Джойсом, который был ближайшим учеником Шри Т.К.В.Кришнамачарьи.
Это динамическая практика включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами,  выполняемых совместно с определенным дыханием, энергетическими замками (бандхами) и концентрацией внимания на определенных точках (дришти).
- Выполнение асан и концентрация на их отстройке приводит к очищению тела
- Концентрация на дыхании и выполнение бандх (энергетических замков) приводит к очищению нервной системы
- Фиксация взгляда на определенных точках пространства (дришти), а также концентрация внутреннего внимания приводит к очищению сознания.
 
Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).
Формально имеется 6 серий Аштанга йоги.
Изучение практики начинается с освоения Первой Серии (Йога Чикитса), или Йога-терапия.
Эта серия направлена на то, чтобы очистить наше тело и ум от загрязнений и беспокойства.
Для того, чтобы достигнуть успеха в практике и освоить все серии постепенно нужно практиковать 6 раз в неделю, делая однодневный перерыв- воскресенье. Также выходными днями являются полнолуние и новолуние (так как в эти дни ум и тело не стабильны, считается, что в них тоже лучше отдыхать).
Вопрос: Кто-нибудь из присутствующих практикует Аштанга Йогу?

 

Аштанга - восьмиступенчатая. Яма-нияма, хуё-моё. Не шесть ступеней, а восемь)) Иначе была бы не аштанга, а шаштанга
Вся жизнь - это йога.

3 часа назад, Space Vorobey сказал:



Формально имеется 6 серий Аштанга йоги.

1 час назад, Heksa сказал:



Аштанга - восьмиступенчатая. Яма-нияма, хуё-моё. Не шесть ступеней, а восемь)) Иначе была бы не аштанга, а шаштанга


Вся жизнь - это йога.

Именно поэтому и написал, что формально))
А так то да, 8 ступеней:
Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи