Страница 1 из 1

випарита карани

Добавлено: 27 июн 2014, 05:55
Fruttis
Изображение
Випарита Карами (vipanta-kararil)Изображение.
Информация:
  • Термин «vipanta» означает «перевёрнутый, обратный, инвертированный», а тер­мин «кагапа» - «причина, средство, принцип». В целом термин может означать «средство (в смысле позы) для обратного протека­ния процессов».
  • Название асаны18 указывает на изменение привычной ориентации, её называют антиортостатической.
  • Йоги считают, что изменение положения тела относительно движения энергии вне тела (земная энергия движется от земли в космос и космическая - из космоса на землю), а также внутри тела19 влияет на изменения в направлении течения времени:

    когда человек стоит на ногах, он стареет;
    когда человек стоит в Випарита Карани - омолаживается.


Назначение:
  • Изменить положение тела в поле сил тяжести на противоположное
  • Временно изменить направление течения внутренних энергий тела на противоположные
Противопоказания:
  • увеличенная щитовидная железа;
  • серьезные заболевания сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • хронический гайморит;
  • инфекционные заболевания глаз;
  • глаукома;
  • отит20;
  • серьёзная травма шеи или спины;
  • менструация.
Випарита Карани, 1-я разновидность.
Исходное положение:
  • лёжа на спине головой на юг (женщины - на север), руки вдоль туловища, ноги вместе.
Правила выполнения:
  • развернуть кисти рук ладонями к полу;
  • опираясь на руки, поднять прямые ноги над головой и завести их немного за голову;
  • подвести руки под ягодицы и расположить прямые ноги над головой, так чтобы ло­дыжки находились на уровне носа (или глаз), а весь вес нижней части тела приходился на ладони и локти рук, поддерживающих таз;
  • голова, шея, лопатки, спина лежат на полу, таз приподнят;
  • подбородок достаточно удалён от грудины, шея расслаблена, кровь свободно прили­вает к лицу;
  • в позе находиться на свободном дыхании до первых признаков усталости;
  • для выхода из позы, не меняя положения ног, опираясь на локти, положить предпле­чья на пол ладонями вниз и медленно опустить ноги на пол;
  • расслабиться и лежать не менее 30 секунд (или 4-х ПДЙ);
  • выполнять 4 раза.
Усложнённый вариант выполнения упражнения.
Отсутствует.
Випарита Карами, 2-я разновидность.
Изображение
И.П.:
  • то же.
П.В.:
  • поднять прямые ноги над головой и завести их немного за голову;
  • подвести руки под поясницу;
  • прогнуться в пояснице, расположив прямые но­ги строго вертикально;
  • весь вес ног приходится на ладони и локти рук, поддерживающих таз;
  • голова, шея и плечевой пояс лежат на полу, по­ясничный и нижний грудной отделы позвоночника прогнуты вверх;
  • в позе находиться на свободном дыхании до первых признаков усталости;
  • для выхода из позы, не меняя положения ног, сдвинуть ладони на ягодицы и выполнить выход, как в 1-й разновидности;
  • расслабиться и лежать не менее 30 секунд (или 4-х ПДЙ).
  • выполнять 4 раза.
Тонкости выполнения упражнения и правила безопасности.
  • Чем дольше без утомления удерживать данную асану, тем больше пользы она при­носит.
  • На первом этапе разучивания Випарита Карани надо привести в действие всю силу мысли, желания и воображения, представляя себя молодым, здоровым и жизнерадостным.
  • Выполнение данной позы можно использовать для профилактики заболеваний половой системы, а также геморроя. Для этого в позе рекомендуется напрягать (втягивать и рас­слаблять) мышцы промежности и ануса, раздвигать ноги в стороны и сводить их вместе. Все ос­тальные группы мышц должны быть расслаблены.
  • Вертикальность ног, соединение стоп вместе, прогиб поясничного и нижнего груд­ного отделов позвоночника, а также Джаландхара-бандха - являются ключами Випарита Карани 2.
Правила безопасности:
  • После выполнения упражнения нельзя резко вставать, необходимо некоторое время полежать.
  • При выполнении упражнения вне комплекса за ним следует выполнять Матсиасану.
  • Людям с увеличенным лордозом21 поясничного отдела позвоночника рекомендуется выполнение Випарита Карани 1. Випарита Карани 2 первое время лучше не практиковать.
  • Людям с уменьшенным лордозом поясничного отдела позвоночника рекомендуется выполнение Випарита Карани 2. Випарита Карани 1 первое время лучше не практиковать.
Противопоказания:
  • повышенное артериальное давление;
  • хронический гайморит22;
  • инфекционные заболевания глаз;
  • отит;
  • менструация.
Концентрация внимания при выполнении упражнения:
  • На правилах выполнения упражнения;
  • На внутренних ощущениях;
  • Сознание направлять в ОЩЖ.
Физический эффект:
Физиологический эффект:
  • способствует отливу крови от нижних конечностей к голове;
  • улучшает мозговое кровоснабжение;
  • усиливает капиллярное кровообращение мимических мышц и кожи лица;
  • тренирует подвеску внутренних органов;
  • развивает силу рук;
  • способствует отдыху сердечной мышцы;
  • повышает внутричерепное давление, тренируя способность организма понижать об­щее артериальное давление.
Энергетический эффект:
  • снимает энергетические зажимы;
  • восстанавливает копчиковый (Муладхара), лобковый (Свадхистхана) и горловой (Вишуддха) энергетические центры;
  • заряжает энергией сердечный и горловой энергетические центры (Анахату и Вишуддху):
  • усиливает перемещение воздуха23 в организме,
Психический эффект:
  • Способствует успокоению и расслаблению нервной системы;
  • Снимает незначительную депрессию, стресс и волнение;
  • Успокаивает мысли.
Терапевтический эффект:
  • Излечивает базедову болезнь24;
  • Способствует излечению как гипертонии, так и гипотонии25;
  • Лечит от увеличения щитовидной железы;
  • При систематическом выполнении предотвращает болезни органов дыхания и ле­чит варикозное расширение вен26;
  • Излечивает геморрой27;
  • Лечит ангины, тонзиллиты и все простудные заболевания;
  • Сглаживает и устраняет морщины на лице и шее и дает им хороший массаж;
  • Повышает иммунитет (сопротивляемость организма болезням);
  • Устраняет опущение органов у женщин (в частности, выпадение матки);
  • Излечивает опущение всех внутренних органов, особенно почек;
  • Излечивает слабоумие у детей;
  • Восстанавливает умственные способности;
  • Усиливает память;
  • Снимает усталость ног и стоп;
  • Снимает незначительную головную боль и бессонницу;
  • Уменьшает болевые ощущения при артритах;
  • Смягчает нарушения функции мочеиспускания;
  • Излечивает фригидность28 у женщин;
  • Снимает сексуальное возбуждение.
Выполнение упражнения для совершенствования.
  • Прокачка;
  • Работа с энергиями: чакровыми, природными, авезиловскими, от старшего капсулы;
  • Работа с мудрами и стихиями;
  • Выполнение упражнения на свободном дыхании;
  • Получение состояния и работа с ним.

випарита карани

Добавлено: 27 июн 2014, 11:57
essentialis
интересно, из какого хуя они высосали то, что написано в "терапевтическом эффекте"?
ладно бы чакрами упарывались-ради бога, но антимедицинские советы давать...
навредить же может
каменный век блеать

випарита карани

Добавлено: 27 июн 2014, 14:11
essentialis
ты реально веришь что поможет??? гхм...
ну если устраивает лечить гармональные, вирусные, имунные заболевания стоянием кверху жопой - пожалуйста
но и кровоизлияние в мозг можно получить, ибо наша башка нихера не приспособлена испытывать такое давление.
ведь стопудень нет никаких данных об этом, но почему то утверждается что это поможет. а может гляденье в окно поможет? тоже нет данных
давайте в это верить!
и было бы похер, если бы не вредные с точки зрения медицины советы.

випарита карани

Добавлено: 27 июн 2014, 14:56
VersaLife
ступудень данные будут на личном опыте.
Ассан по этому и много что бы можно было найти подходящую.Випариту ассану не обязательно задрачивать как и другие .
Йога по лири открывает экстатический контур , советую ознакомиться.

випарита карани

Добавлено: 27 июн 2014, 23:09
essentialis
когда будут, тогда и приходите с громкими заявлениями "Терапевтический эффект:"
а пока это выдумки йогов или ваще ХЗ кого из Индии, где средняя продолжительность жизни меньше чем в разлагающейся, бухающе-катадолоновй России.
проверьте в википедии.
и переставайте думать Кастанедой или Лири
у вас есть свой мозг, читая "классиков" многие об этом забыли.
Да, они внесли свой респектовый вклад, но не стоит все от них воспринимать буквально и возвеличивать

випарита карани

Добавлено: 28 июн 2014, 15:24
Zed Colori
Заебало одноплоскостное восприятие иными

випарита карани

Добавлено: 28 июн 2014, 18:24
VersaLife
Заебало одноплоскостное восприятие иными

Да блин создайте вы тему для критики тогда и обсуждайте и ала приглашайте т.п . зачем темы то засирать в моем любимом топике? Весь оффтоп 6удет удален. Специально для асентиалиса. ДЕТИ в школе на физре делают березку которая в йогической трактовке зовется випарита ассана. Тысячу раз делал и это моя любимая ассана , можно делать у стены.Сам лично на6людал и откровенно толстых и худых , просто нужен правильный подход и контроль мастера-учителя тогда и риски будут минимальные если так страшно . откровенно говаря не у каждого даже получается такая легкая ассана как випарита.

випарита карани

Добавлено: 29 июн 2014, 23:07
essentialis
Весь оффтоп 6удет удален. Специально для асентиалиса. ДЕТИ в школе на физре делают березку которая в йогической трактовке зовется випарита ассана. Тысячу раз делал и это моя любимая ассана , можно делать у стены.
1. я что-то не понял, мнения-не совпадающие с твоим офтоп?
2. про березку - ну и ?
как из этого следует бредятина про терапевтический эффект?
ты не думал что это просто физкультура для позвоночника?
вопросы риторические.

випарита карани

Добавлено: 29 июн 2014, 23:17
VersaLife
Да что ж ты привязался то к описанию этому. Вся йога по русски-железно - это физкультура для тела .
Для меня йога имеет эзотерический аспект потому что я видел движение энергии и верю в этот опыт .
Я не учитель по йоге , но всяко наслышан о терапевтических эффектах и нисколько не удивляюсь этому.

випарита карани

Добавлено: 29 июн 2014, 23:23
VersaLife
Мысль уловил.. В общем западному человеку есессна нужен иной подход нежеле ушлому индусу.

випарита карани

Добавлено: 30 июн 2014, 01:00
TohaShaman
интересно, из какого хуя они высосали то, что написано в "терапевтическом эффекте"? ладно бы чакрами упарывались-ради бога, но антимедицинские советы давать... навредить же может каменный век блеать
Что доебался то ? Ну нравится людям вверх ногами стоять - пусть стоят . Гимнастика полезна в любом случае.

випарита карани

Добавлено: 30 июн 2014, 06:07
Zed Colori
Что доебался то ?
Колонка "Терапевтический эффект" ,предположительно, собрана из единичных отзывов практикующих, что может указывать на не состоятельность этих эффектов у каждого, если не имеет случай плацебо конечно.

При этом критикуя данную статью ,предположительно,
essentialis
пытается уберечь незащищенные слои социума от слухов, чтобы они во вред (а точнее не лечение) не уповали на данную методику.
Ну нравится людям вверх ногами стоять - пусть стоят .
В общем гимнастика ,на мой взгляд, многим не повредила бы,
если не имеются противопоказания
.

випарита карани

Добавлено: 30 июн 2014, 11:53
essentialis
VersaLife
повторюсь, я абсолютно не против любых эзотерических практик, ради бога
я против того, что засираются головы людей непроверенной информацией.
Раз написали, два, три - и у неокрепших умов может сложиться впечатление, что так есть на самом деле, хотя даже ты на себе это не испытывал-все с чужих слов.
и, заметь, я ничего про чакры не писал.
то, что ты называешь psy опытом вероятно было бы корректнее назвать эзотерическим - было, но в основном под веществами
и я из этого сделал другие выводы. Не стал обобщать это на трезвый мир.
вообще очень жаль, что психонавтику приравняли к эзотерике и уже никто даже не пытается ничего делать в направлениях, отличных от эзотерических.
ps: гимнастику всячески поддерживаю

випарита карани

Добавлено: 30 июн 2014, 16:09
VersaLife
VersaLife
повторюсь, я абсолютно не против любых эзотерических практик, ради бога
я против того, что засираются головы людей непроверенной информацией.
Раз написали, два, три - и у неокрепших умов может сложиться впечатление, что так есть на самом деле, хотя даже ты на себе это не испытывал-все с чужих слов.
и, заметь, я ничего про чакры не писал.
то, что ты называешь psy опытом вероятно было бы корректнее назвать эзотерическим - было, но в основном под веществами
и я из этого сделал другие выводы. Не стал обобщать это на трезвый мир.
вообще очень жаль, что психонавтику приравняли к эзотерике и уже никто даже не пытается ничего делать в направлениях, отличных от эзотерических.
ps: гимнастику всячески поддерживаю
я тебя понял . никто ничего не приравнивает , по крайней мере я. Просто с йогой я познакомился уже имея пси опыт , по этому так и наложилось . Тоесть изначально для меня она не была "просто гимнастикой" ..
Темку почищу.

випарита карани

Добавлено: 30 июн 2014, 16:46
Nada
кадры пора чистить, а не темки..

випарита карани

Добавлено: 25 дек 2014, 16:32
Dim-ch
Оффтопик
Выпари отвар корня аира,
Выпей и делай випарита карани:mushroom: