Холотропное дыхание. Мои "опыты" занятий холотропом в домашних условиях.

[anonym01]

Всего было 4 "сеанса".
Отчет о первом:
У меня лично ничего путнего из этого не вышло. Интенсивно дышать длительное время сложно, и я продержался всего 4 минуты. Ощущения я испытал не очень приятные: нехватка воздуха, чувство что теряешь сознание. Может быть это всё из-за сильной мнительности, но продолжить дышать я не смог.
Отчет о втором:
Первые 5-10 минут дышать было тяжело, беспокоили ощущения нехватки воздуха и боль в груди. Позже у меня начали возникать непроизвольные движения и боли в различных частях тела. Дышал приблизительно 20-25 минут.
Отчет о третьем:
Дышал на протяжении 40 минут, делал все как полагается, дышал правильно(Быстрый, глубокий вдох и резкий выдох), особенное внимание уделил дыханию в начале, старался концентрироваться на своем дыхании и ощущениях, ни на что не отвлекаться. Практика вроде бы неплохо останавливает внутренний диалог, но больше я ничего и не испытал, за исключением непроизвольных движений, неприятных ощущений в теле, судорог, болей. Изменение сознания так и не наступило.
Отчет о четвертом(последнем.):
Дышал около 40 минут. Из ощущений: Изменение сознания чувствуется, непроизвольные движения и судороги на этот раз были выражены значительно сильнее чем в прошлые 2 сеанса, примерно через 15-20минут дыхания мое тело неожиданно схватила сильная судорога и я принял позу эмбриона, после этого я почему-то неожиданно вскочил с дивана и начал бегать по комнате, выплясывать, выполнять странные движения (Думал что опрокину мебель), после чего я сел на кресло и продолжил дышать, тело продолжало ломать, но дальше этого процесс не пошел, и приблизительно на 40 минуте я устал и принял решение остановиться.

[саймак]

неочем

[Ramzes]

Технику холотропного дыхания вобще настоятельно не рекомендуется практиковать одному. Желательно чтоб было минимум три человека. А судороги и физический дискомфорт надо отдельно прорабатывать. Гипервентиляция лёгих штука интересная, но требует присмотра специалистов.
Кстати в мае у меня запланирована личная встреча с авторами этого метода Станисловом Грофом и его супругой Кристиной. Вобще восихищаюсь Грофом, как личностью. Первая его книга, которую я прочитал "ЛСД психотерапия" произвела большое впечатление. В мире психонавтики С.Гроф как Майкл Джексон в поп-культуре ))) С той лишь разницей, что мужику уже почти 82 года, он жив и в прекрасном здравии (и дай Бог ему долгих лет ещё) и при этом активно езид по миру, преподаёт, читает лекции, семинары и вдохновляет людей на подвиги ))) Родом из Праги, живёт в Америке, довольно хорошо разговаривает на русском языке, с середин50-ых провёл около 36 000 эксперементов с LSD-25, ввёл психоделики в научный мир и дал огромный толчок к развитию трансперсональной психологии. персона заслуживает особого внимания :-) Обязательно сфотографируюсь с ним и повешу фото на стену в рамочке ))))

[Skadi]

Ramzes,репорт напиши...достойная встреча)

[Ramzes]

Ramzes,репорт напиши...достойная встреча)

Если всё срастётся, обязательно выложу во всех подробностях, включая практику двухдневного воркшопа по холотропному дыханию с автором метода ;-)

[7XL]

Ramzes,репорт напиши...достойная встреча)

Если всё срастётся, обязательно выложу во всех подробностях, включая практику двухдневного воркшопа по холотропному дыханию с автором метода ;-)


Круто. Насколько я знаю он в Киев должен скоро приехать, ты с ним в Киеве встречаешься?. Интересно как выбил с ним личную встречу, есть какието связи по роботе?

[al201112]

народ, а можно 5 копеек?
может просто кислородом дышать надо чистым?
гипервентиляция - это оно и есть - перенасыщение кислородом...
кислород продается в баллонах, не проблема с медицинским...

[7XL]

Хмммм. В теории должно помочь. Хотя я помню в Турции нам в СПА центре нам давали кислородные маски. Ничего не заметил. На психоделику имеет влияние не только гипервентиляция, а еще атмосфера и очень много других факторов. Там одним кислородным голоданием хорошую сессию не сделаешь.

[***]

кстати да, объяснение того что эти эффекты при хд происходят от кислородного голодания не всё объясняет.
нубский вопрос, но, почему подобного не наблюдается также при удушье или при недостатке кислорода в горах и при подъеме на воздушном шаре? ведь тоже кислородное голодание как бэ?
хотя гдето читал что в последнем случае люди испытывали кое какие интересные ощущения, перед смертью, но там по другому было.